از شادکامی تا بالندگی

دکتر مارتین سلیگمن معتقد است هدف فهم بهباشی و ایجاد شرایط توانمندسازی زندگی به‌هیچ‌وجه مشابه فهم بدبختی و از بین بردن شرایط ناتوان‌کننده‌ی زندگی نیست.

محتوای روان‌شناسی مثبت‌گرا به تنهایی باعث بالندگی بشر می‌شود. اگر بیاموزید که توانایی افزایش این عوامل در زندگی‌تان را دارید، ممکن است زندگی‌تان متحول شود. به علاوه نگاه کردن به چشم‌انداز آیندۀیک فردِ شکوفا نیز زندگی را تغییر می‌دهد.

بنابراین کتاب حاضر بهباشی شما را افزایش می‌دهد و کمکتان می‌کند تا شکوفا شوید.

فهرست مطالب این کتاب:

• تشکر و قدردانی‌ها
• پیش‌گفتار

• بخش اول: روان‌شناسی مثبت‌گرای جدید
• فصل 1: بهباشی چیست؟
• فصل 2: شادکامی را خلق کنید: تمرینات اثربخش روان‌شناسی مثبت‌گرا
• فصل 3: راز کثیفِ داروها و درمان
• فصل 4: آموزش بهباشی: جادوی دورۀ کارشناسی ارشد روان‌شناسی مثبت‌گرایِ کاربردی
• فصل 5: آموزش مثبت: آموزش بهباشی به جوانان

• بخش دوم: راه‌های بالندگی
• فصل 6: سرسختی، منش و دستاورد: نظریۀ جدید هوش
• فصل 7: ارتش قدرتمند: آمادگی جامع سربازان
• فصل 8: تبدیل آسیب به رشد
• فصل 9: سلامت جسمانیِ مثبت‌گرا: زیست‌شناسی خوش‌بینی
• فصل 10: سیاست و اقتصادِ بهباشی
• پیوست: آزمون تواتنمندی‌های شاخص ارزش‌های فعال در عمل

• نمایه